„Joga dla leniwych” czyli Masaż Tajski
Masaż Tajski (po tajsku ‚nuat thai’ albo „Nuat boran” ) jest moim drugim wyborem jeśli chodzi o relaks i odprężenie. Jest on bardzo popularny w całej Tajlandii i nie tylko, gdyż coraz częściej znany jest poza jej granicami.
Masaż tajski jest od wieków nieodłączną częścią tradycyjnej medycyny naturalnej. Łączy on elementy kulturowe z Chin, Indii i innych południowoazjatyckich zakątków świata. Za jego twórcę uważa się legendarnego lekarza Buddy (500 p. n. e.) Shivago Komarpaja. W starożytnej Tajlandii był on wykonywany i przeznaczony wyłącznie dla mnichów oraz dla członków rodziny królewskiej. Obecnie na terenie Tajlandii znajdziemy tysiące fachowców z kwalifikacjami oraz wieloletnim doświadczeniem.
Wiele manuskryptów tajskiego masażu z czasów Buddy zostało zniszczonych w XVIII wieku. Król Rama I zebrał pozostałe rękopisy i umieścił je w świątyni Wat Po w Bangkoku, która po dziś dzień jest centrum wiedzy o tej metodzie masażu. Znajduje się tam również szkoła, w której uczą się kandydaci na masażystów.
Cała filozofia masażu tajskiego, według Tajów głosi, że ciało ludzkie wypełnione jest cząstkami zwanymi „lom” bądź „powietrze”, które przez człowieka zostaje wdychane i wysyłane w podróż do kanalików zwanych „senami”.
Masażysta tajski koncentruje się na masażu skupisk tych miejsc, poprzez techniki uciskowe i wyciągające. Większość szkół uważa, iż najważniejsze skupiska „senów” mają swój początek na pępku i kończą się na ustach. Joga pasywna, stanowiąca największą część masażu tajskiego ma na celu stymulować „seny” i przekierowywać „lom” poprzez całe ciało kończąc masaż na głowie.
Masaż tajski
Właściwości masażu tajskiego:
- poprawia krążenie krwi,
- wzmacnia stawy,
- wzmacnia ścięgna,
- pomaga w usuwaniu toksyn z wnętrza organizmu,
- dodaje energii,
- poprawia odporność,
- pozwala pozbyć się stresu, napięcia oraz niepokoju,
- przynosi ulgę napięcia fizycznego i emocjonalnego,
- poprawia sen,
- poprawę elastyczność, oraz większą świadomość ciała i umysłu,
- usuwa lub znacznie łagodzi bóle kręgosłupa,
- poprawia przemianę materii,
- relaksuje ciało oraz koi nerwy,
- przynosi ulgę w wielu schorzeniach, między innymi astmie, w atakach migreny, usprawnia stawy po skręceniach, stłuczeniach oraz innych kontuzjach sportowych.
Sztuka masażu zawiera w sobie wiedzę czerpaną z różnych zakątków Syjamu, stąd różnorodność w jego wykonaniu w zależności od kraju pochodzenia masażysty. Znajdziemy też dużo jego odmian. Ten stosowany dla turystów jest bardziej delikatny, z niewielkim naciskiem na mięśnie oraz punkty akupresury. Niejednokrotnie jednak masażyści muszą przesuwać oraz unosić mięśnie i ścięgna, dla lepszego efektu terapeutycznego.
Jeśli więc nie korzystamy z masażu tajskiego zbyt często i jesteśmy ogólnie mało „rozciągnięci” będzie to bolesne przeżycie i należy to zaznaczyć na samym początku, zamiast cierpieć i męczyć się. Jeśli w jego trakcie ból jest silny, należy od razu o tym poinformować masującego grymasem albo gestem lub powiedzieć ‘dżep’ co znaczy ‘ból’.
Jak przebiega masaż tajski?
Masowana osoba jest ubrana w luźne, wygodne ubranie i leży na plecach na specjalnym łóżku lub materacu. Masażysta zaczyna powoli masować stopy i palce u stóp, następnie kostki, nogi, a następnie górną część ciała, rytmicznie uciskając i rozciągając poszczególne partie naszego ciała. Wszystko odbywa się zgodnie z wielowiekową procedurą.